핵심1 슬로우러닝 무리하지 않고 즐기는 달리기 달리기를 시작하려는 이들이라면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 질문이 있습니다. '얼마나 빨리 달려야 할까?' 하지만, 달리기는 속도보다 중요한 것이 있습니다. 바로 즐거움입니다. 슬로우러닝은 그 이름처럼 빠르지 않은 속도로, 오히려 느긋하게 달리면서 몸과 마음의 조화를 이루는 방법입니다. 이 글에서는 슬로우러닝의 가치와 함께, 무리하지 않고 즐기는 달리기의 다양한 매력을 탐험해 보겠습니다. 슬로우러닝의 개념과 필요성 슬로우러닝은 단순히 천천히 달리는 것을 의미하지 않습니다. 자신의 페이스에 맞춰 달리는 것이지요. 이 방식은 다양한 운동의 이점을 누릴 수 있게 해주며, 특히 초보자나 운동에 대한 두려움이 있는 이들에게 안성맞춤입니다. 빠르게 달리기를 하다 보면 부상의 위험도 증가하고, 운동의 즐거움.. 생활정보 2024. 8. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음